哪些饮食方法对失眠患者有帮助?

哪些饮食方法对失眠患者有帮助? 南京神康精神科专家介绍:改善个人的饮食习惯,一日三餐尽量做到荤素搭配。在平时的生活中,尽可能多吃点水果,以...【查阅全文】

怎么会失眠呢?失眠怎么调节呢?

怎么会失眠呢?失眠怎么调节呢? 南京神康精神科专家介绍:结合自身实际情况,抽空进行身体的锻炼。在运动时,患者体内能产生多巴胺这一物质,使得其...【查阅全文】

女性失眠会造成哪些方面的危害?

女性失眠会造成哪些方面的危害? 南京神康精神科专家介绍:保持办公环境的干净,提高自身的工作效率。众所周知,良好的工作环境可以改善人的心情,...【查阅全文】

失眠了到底是怎么回事?为何会失眠?

失眠了到底是怎么回事?为何会失眠? 南京神康精神科专家介绍:躺在床上翻来覆去的滋味,让很多人深感苦恼。实际上,这暗示你还没困到要去上床睡觉的...【查阅全文】

心理因素造成失眠还有什么因素?

心理因素造成失眠还有什么因素? 南京神康精神科专家介绍:失眠患者由于嗜好喝茶、喝咖啡、喝可乐、食用巧克力、摄入酒精、吸烟等,刺激到神经系统...【查阅全文】

什么是失眠?失眠的危害有哪些?

什么是失眠?失眠的危害有哪些? 南京神康专家介绍:睡眠持续时间不长、多梦、容易惊醒,几乎每次醒来的时间超过30分钟,又称间断性失眠。那么,什么...【查阅全文】

失眠的人普遍会有哪些问题?

失眠的人普遍会有哪些问题? 南京神康精神科专家表示:褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素,白天,人脑会分泌少量这种物质,而到了晚上则会分泌...【查阅全文】

为什么说熬夜伤身?

为什么说熬夜伤身? 南京神康精神科专家介绍:在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。美国得克...【查阅全文】

经常失眠会影响人的精神状况吗?

经常失眠会影响人的精神状况吗? 南京神康精神科专家介绍:造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对应疾病...【查阅全文】

重视失眠否则后果很严重!

重视失眠否则后果很严重! 南京神康精神科专家介绍:情绪不要急燥,保持一个乐观的情绪。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得...【查阅全文】