南京治疗失眠那里好=红枣改善失眠

　　大家都吃过红枣，吃起来味道香甜，因为红枣是补气养血安神的好东西，而且价格也不贵，不用花钱买一些昂贵的补品。在日常生活中，利用好红枣可以达到更好的保健效果。光吃红枣的效果已经很好了。如果搭配其他食物，效果会加倍，身体也会收到喜人的好处!

　　红枣和这个东西一起吃，益气养血，滋补肝肾，晚上睡得香

　　龙眼红枣

　　桂圆和红枣是黄金搭档，因为它们都是益气养血的佳品。它们可以一起吃，尤其是女性。更年期女性还能滋补身心，还能调理因气血不足引起的失眠多梦、记忆力差、头晕等不适。

　　柠檬酸枣

　　枸杞最大的功效是滋补肝肾，养肝明目，延缓衰老，提高人体免疫力，同时还能预防癌症。与红枣同食，能滋阴养颜养颜，使人气色更好，神采奕奕。

　　莲子百合红枣

　　红枣、莲子、百合搭配一起炖汤，可以养心安神，稳定情绪。非常适合更年期坐立不安、失眠的女性。每天早晨来一碗，清心润肺、化湿健脾，缓解心的烦躁燥燥，饱腹感强。

　　黄酒红枣

　　黄酒活血化瘀、行气功效显著。红枣洗净，去核，干水，然后

　　将它们放入黄酒中橡塑1个月，每次取黄酒10毫升饮用，同时吃1~2颗红枣。长期食用可使体内气血充盈，面色红润。