手机已经成为人们挥之不去的必备工具。当人们使用手机时，手机会向发射基站发射无线电波，而无线电波或多或少会被人体吸收。这些无线电波是手机辐射。但电磁波辐射人体后，被人体皮肤反射或被人体吸收，容易对人体造成伤害。那么，如何减少手机辐射的危害呢?
手机辐射有哪些危害?
当我们用手机打电话时，音频信号通过手机转换成高频的电话信号，再通过天线以电磁波的形式发射出去。这时，手机附近就会产生强烈的电磁辐射。在一定剂量下，电磁辐射对人体健康的影响范围广泛，可引起神经、心血管、免疫、生殖等功能的改变，以及白内障尤其是神经衰弱综合征发病率的显著增加。其症状一般为头晕、头痛、睡眠障碍、乏力、记忆力减退、心悸。调查分析发现，使用手机可能会引起失眠、多梦等不良影响。
如何减少手机辐射的危害?
1.通话时，手机距离身体至少5厘米
因为离身体5厘米，手机电磁场振动的强度是原来的1/4，而离身体9厘米，其强度只有原来的1/50。因此，最好使用扬声器或耳机。在这两种情况下，手机的辐射只有标准手机的1/100。使用防辐射耳机可以有效解决手机辐射问题!)
2.说话时，调整身体方向
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这会分散身体所受的辐射。另外，当对方拿起电话时，把手机放在耳朵上，减少电磁场释放辐射的影响。
3.不要在密闭空间打手机
不要在电梯、火车、地铁等相对密闭的空间使用手机。此时手机不断尝试连接中断的信号会将辐射增加到最大值。
4.不要过度使用手机
应强调不要过度、不恰当地使用手机，因为生物效应与暴露时间直接相关。例如，我们可以使用更多的座机电话。
5.尽量不要把手机放在口袋、腰间、床头
有些人特别喜欢把手机放在床头充电。其实，手机电源本身就是电磁场，当然会对人体产生辐射。另外，没有
充电时，手机也要放在离人体1-2米的地方。床头和枕头边的手机有可能接收电磁辐射。
6.尽量少用手机上网
智能手机会发出大量辐射。智能手机内置无线设备，产生比手机更强的辐射，因为这些设备主要由电池驱动接收电子邮件和上网。因此，尽量少用手机上网。
7.发短信比打电话辐射小
短信通信可以大大降低手机暴露在头部和身体上的辐射。男人发短信时，不要把手机放在两腿之间。大量研究表明，手机辐射会损害精子活力，但对女性卵巢影响不大。
8.换耳朵听电话
在交谈过程中，经常换耳朵听电话，这样可以防止电磁辐射向一侧大脑集中。
现在很多家长给孩子配备手机，但专家认为，儿童大脑处于发育状态，脑组织吸收电磁波的能力比成人更强，最好少用手机。
怀孕前三个月，称为妊娠早期，是胚胎组织分化发育的重要时期，也是最容易受到内外环境影响的时期。因此，为避免胎儿畸形，孕早期妈妈应远离、少用手机。怀孕初期的女性不宜将手机挂在胸前减少辐射对胎儿的影响。
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