精神障碍患者如何进行自救

　　精神障碍对于患者的危害是巨大的，因此对于精神障碍症患者应采取有效的治疗方法，通常在治疗中采用的方法多为专业治疗，除此之外就是患者的自我治疗。对于自我治疗都有哪些方法，很多患者想要进行了解，为此合肥时代医院的专家进行了介绍。

　　合肥时代医院的专家解析：精神障碍症是由于大脑肌能活动发生了紊乱，导致人身，情感、行为和意志力等精神活动不同程度的障碍总称。无论是否患有心理疾病，大家心理都需要适时的进行自我调整，从而排解掉不必要的和过多的压力，保持健康的心理状态。

　　那么，该如何有效的自我治疗精神障碍?

　　一、纠正敌意训练法：偏执性精神障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，采取以下训练方法，有助于克服敌意对抗心理。

　　①要懂得只有尊重别人，才能得到别人尊重的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话，而不要不疼不痒地说一声"谢谢"，更不能不理不睬。

　　②要在生活中学会忍让和有耐心，生活在复杂的大干中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制，不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向，肝火旺盛。

　　③要学会向你认识的所有人微笑，可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，而且努力去做好。

　　④经常提醒自己不要陷于"敌对心理"的旋涡中。事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。

　　二、认知提高法：由于患者对别人不信任、敏感多疑，不会接受任何善意忠告，所以首先要与他们建立信任关系，在相互信任的基础上交流情感，向他们全面介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，使其对自己有一正确、客观的认识，并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。

　　时代专家表示：对于精神障碍症大家都知道与精神刺激是分不开的，所以在治疗期间自我调整是非常有效的，同时要配合MX脑平衡康复体系来帮助患者达到更好的治疗目的。只有这样，才能逐渐摆脱疾病的困扰。

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