焦虑一般要如何治疗？

　 生活是有压力的，难免会产生心理上的焦虑，如果持续时间长了，就会演变成焦虑。这种疾病出现在我们这边对我们很好,所以在疾病的生活,我们必须保持警惕,如果发现自己,必须及时治疗,这样它可以远离疾病的危害,所以说治疗,你知道如何治疗焦虑障碍疾病吗?

　　焦虑症出现应该如何治疗

　　与自然同行，提醒自己。当你有冲动时，不要对抗或使用相反的想法，但要带着不安做你需要做的事情。当强迫发生时，要明白这是一种过度反应的形式，是违背自然规律的，要逐渐减少它，直到它变得正常。坚持练习，会有好处的。

　　坚持下去。用坚强的意志力克服非正常的行为和思维。正确的强迫性行为和思维要循序渐进，持之以恒，不断总结成功经验，同时参加集体活动和文体活动，多从事理想感兴趣的工作，培养生活兴趣，以建立一种新的兴奋灶来抑制病理性兴奋。

　　对患者进行冷静的心理辅导，分析本人的性格特点和疾病的原因，包括童年的心理创伤强迫症。如果能找出原因，应树立必胜的信心，努力克服心理诱导，带着焦虑情绪。认真配合医生查找心理因素，进行系统的药物治疗和心理咨询。

　　要建立自信，患者应明确自信是治疗焦虑的必要前提，肌肉放松可以使身体放松从而促进精神放松，使焦虑无立足之地。肌肉的放松一般包括手臂、头部、躯干和腿部的放松。一般的过程是集中注意力——肌肉紧张——保持紧张——缓解紧张——肌肉放松。在这个时候，身体的过程是静止的，不受一些模糊意识的控制。

　　焦虑症出现应该如何治疗?虽然焦虑出现在我们身边虽然危害很大，但它不是不治之症，只要患者能有时间及时去正规医院选择自己的治疗方法，就没有问题。