家长要怎样帮助孩子摆脱焦虑症

　　家长要怎样帮助孩子摆脱焦虑症。青春期要警惕青春期焦虑症这是我们之前介绍过的，很多的孩子在青春期都会出现焦虑的情绪，作为家长，应该要怎样帮助孩子解决焦虑情绪呢？

　　焦虑情绪是一个人遭受挫折或者预感可能遭受挫折时产生的一种紧张不安和恐惧的心理状态。适当的焦虑情绪能唤起孩子的贵任感，使孩子注意力集中，有利于学习和生活。但过度的焦虑会对孩子产生消极影响晌，它会抑制孩子的思维，使孩子缺乏员活性，影响学习和生活。因此，父母应引导孩子预防和克服焦虑的心情，努力把焦虑控制在适当的范圈内。

　　(1)增强自信。自信是焦虑的前提。没有自信心的人，对自己学习及办事的能力持怀疑态度，夸大自己的失败，因而易产生忧虑、紧张和恐俱，盼望别人支持，有依翰性。因此，要逐步培养孩子的自信，让孩子相信自己的能力，减少自卑，以降低焦虑程度。

　　(2)分析根源。混乱和捉摸不定是引发焦虑的原因，对目前的学习情况越清楚明确，个体体验到的焦虑就越小，不妨让年龄大些的孩子将自己的焦虑写下来，然后对它逐个进行审查、分析，这样不但可以预防焦虑的产生，而且也可以阻止焦虑的扩散。

　　(3)把握住今天。如果一个人肩负昨天、今天、明天三盆负荷，就会举步维艰、止步不前。其实逝去的昨天已进入坟墓，明天是一个未知数，只有今夭才是你真正的生活。告诉孩子把握今夭，助助实实地从今天开始，一定会减少不必要的焦虑，一定会成功。

　　(4)自我宣泄。俗话说一吐为快，让孩子向家人、朋友、同学或心理咨询热线倾吐心中的不快，让他们帮助孩子找回迷失的自我，减轻心理压力。

　　(5)转移注注意力。孩子在学习或生活上遇到不如意的事情后产生焦虑悄绪，家长可引导孩子将注意力转移到自己所喜爱的其他方面去，如衡书写作、欣赏音乐电视、打牌下棋、打球跳舞等文化娱乐活动，这样就可以有惫识地转移孩子的稿力，增加快乐，避开不如意之事的干扰。

　　对于孩子的焦虑症，家长朋友可以尝试下以下几点，如果效果不明显，或者是孩子的焦虑症状变得严重，那么，建议您要及早的带孩子就医进行治疗。