更年期饮食

　　更年期饮食更年期是每个女人的必经阶段。所以需要是每个女人的必经阶段。可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，更年期饮食要解除思想负担。但是如何度过更年期呢?下面就让我们具体的了解一下吧。

　　如何度过更年期

　　正确认识更年期综合症，这不是器质性的病变，更不是精神病。病人要学会怡情养性，适当控制自己的情绪，培养多种爱好，如听音乐、种花养鸟、听歌跳舞、外出旅游等等，以陶冶情操。还可以广交朋友，促膝谈心，交流思想。

　　推拿治疗：选肝俞、肾俞、百会、曲池、内关、三阴交、中脘、涌泉等穴，可用拇指按压法或推法、拿法，均可能调整阴阳、健脾补肾、滋阴养肝，治疗更年期综合征。

　　拔火罐治疗：取穴在颈7至腰5督脉膀胱经处，于心俞、隔俞、肾俞等处拔火罐，每穴留罐5～10分钟，隔日1次，可调气活血调整阴阳。

　　食疗法：淮山药粥。将粳米与淮山药一块煮粥，用于治疗脾虚神疲者;对腰酸者可服杜仲粥，即用杜仲50克煎水后弃渣留汁，再用粳米100克煮成粥，长期服用均有裨益。

　　更年期饮食胡桃仁粥。取粳米50克，胡桃仁20克，芡实20克，莲子肉20克，加水1000毫升，煮成粥可长期服用，有健脾补肾之功。

　　中药治疗：如果有轰热、汗出、头晕、耳鸣、心悸怔、心烦不宁、失眠多梦、手足心热、口干、月经先期不调、舌苔红者，此为阴虚之症。可服六味地黄丸，每次服6克，一日服2次，亦可选用左归丸，用量服法同上。

　　如何度过更年期?以上就是我们对更年期的简单介绍，患者多与医生交流，适当进行心理咨询或心理治疗，防止心理上出现偏差。对于妇女更年期容易出现的悲观、抑郁等情绪，尤其要引起注意，做到早发现、早治疗，以免引起严重后果。

　　为了更有效的治疗抑郁，更年期饮食南京神康康复医院的权威专家为患者推荐“MX脑平衡康复体系”疗法。该疗法对此病有着显着的疗效，其治疗优势 在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。如果还有疑惑的地方,可以咨询医院首席专周颂曦 电话咨询：400-0540-567 QQ咨询：82171077